Vil du reagere på denne meldingen? Registrer deg på forumet med noen få klikk eller logg inn for å fortsette.


 
IndeksIndeks  Latest imagesLatest images  SøkSøk  Bli MedlemBli Medlem  Logg Inn  

 

 Triks hjelp

Go down 
2 posters
AvInnlegg
xNuddy
Nybegynner
Nybegynner



Antall Innlegg : 13
Age : 30
Registration date : 15.06.2009

Triks hjelp Empty
PosteTema: Triks hjelp   Triks hjelp EmptyMan Aug 17, 2009 1:13 pm

Ja hvordan er rett eller hvordan får
man leg holden sin til og se bra ut.
Tryner som regel klarer ikke og holde balensen.
Og hvordan holder man leg holden?.
Noen tips Wink ?. Og hvordaqn sitte lenge i spagaten ( Jente).
Tøye tips?. Ja ville satt pris på dette afro
Til Toppen Go down
mariana
Nybegynner
Nybegynner



Antall Innlegg : 15
Age : 65
Registration date : 21.03.2009

Triks hjelp Empty
PosteTema: Re: Triks hjelp   Triks hjelp EmptyOns Aug 19, 2009 4:54 pm

hei
noe øvelser som hibba har gjort i begynelse: VARME DEG OPP FØR DU BEGYNER! minst 15 min: prøve først å få balansen ( holde lengere og lengere på hvar bein og etter vart løfte beinet mer og mer)
pust normalt når du trener og tøyer!!!!!!!! ikke hold pusten:)
du kan støte deg på veg eller dør.
når du er i spagaten og du ikke klarer å sitte lenge, ta kort pauser og begynt på nyt ,press deg selv med å telle hvar gang mer: begyn med å telle til 5: etter på til 10 osv.
når du klarer lengere da prøv å bøye deg foran å få take foten( pust regelmesing det hjelper). bøye deg på bak siden så lenge du klarer og press deg mer og mer og lengere hvar gang!!
håper jeg det hjelper . ØVE OG ØVE .......til du klarer:))
Til Toppen Go down
xNuddy
Nybegynner
Nybegynner



Antall Innlegg : 13
Age : 30
Registration date : 15.06.2009

Triks hjelp Empty
PosteTema: Re: Triks hjelp   Triks hjelp EmptyOns Aug 26, 2009 4:27 pm

Takk skal prøve og gjøre det.
;D
Til Toppen Go down
Sponsored content





Triks hjelp Empty
PosteTema: Re: Triks hjelp   Triks hjelp Empty

Til Toppen Go down
 
Triks hjelp
Til Toppen 
Side 1 av 1
 Similar topics
-
» MEG SOM GJØR TRIKS I STUA

Permissions in this forum:Du kan ikke svare på temaer i dette forumet
 :: Trening :: Generellt-
Gå Til: